Descrição
É uma boa opção para quem possui uma dieta que restringe o número de calorias a serem consumidas diariamente, pois possui um baixo teor glicêmico. É fonte de antioxidantes, gorduras monoinsaturadas, vitaminas B1 e E, e minerais, assim protege o coração de doenças cardiovasculares. É um alimento muito rico em cálcio e magnésio que ajuda a manter a saúde dos ossos.
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